Puasa Tingkatkan Kinerja Otak

Selama sebulan puasa selama Ramadhan, umat Islam jalani runititas sahur, menahan diri dari makan, minum & seks, serta amalan ibadah. Penelitian menunjukkan bahwa pengaturan dan pembatasan asupan kalori meningkatkan kinerja otak. Subhanallah, puasa Ramadhan terbukti

bermanfaat untuk membentuk struktur otak baru dan merelaksasi sistem saraf.

Otak merekam kegiatan yang dilakukan secara simultan. Begitu juga dengan aktivitas puasa. Selama satu bulan, tubuh diajak menjalani rutinitas sahur, menahan diri dari makan, minum, dan seks, kemudian berbuka di petang hari serta menjalankan ibadah Ramadan lainnya.

Berpuasa menjadi bagian dari perintah agama. Sementara itu agama dan spiritualitas merupakan bentuk perilaku manusia yang dikontrol otak. Ketua Centre for Neuroscience, Health, and Spirituality (C-NET) Doktor Taufiq Pasiak mengatakan bahwa puasa menjadi latihan mental yang berkaitan dengan sifat otak, yakni neuroplastisitas. “Sel-sel otak dapat mengalami regenerasi dan membentuk hubungan struktural yang baru, salah satunya karena latihan mental yang terus-menerus,” kata Taufik.

Bahasa awamnya, kata dia, apabila seseorang melakukan perbuatan baik secara terus-menerus, struktur otaknya akan berubah. Waktu yang dibutuhkan untuk mengubah sel saraf itu minimal 21 hari. Menurut Taufik, puasa adalah latihan mental yang menggunakan perantara latihan menahan kebutuhan fisik Baca pos ini lebih lanjut

Melatih Otak untuk Mempertajam Ingatan

Otak bisa dibilang salah satu anugrah terbaik yang diberikan Tuhan pada manusia. Karena otak manusialah yang membedakam manusia dengan makhluk hidup lainnya. Dengan otaknya, manusia mempunyai akal, bisa membedakan hal-hal baik dan buruk, bisa menciptakan inovasi-inovasi bagi kehudipannya.

Saya pernah membuat tulisan tentang otak juga, yang judulnya 11 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak. Dalam tulisan itu, para ilmuwan mengatakan bahwa otak bisa dilatih untuk menigkatkan kemampuannya. Nah, disini saya punya sebuah artikel tentang cara-cara mempertajam ingatan dengan teknik-teknik tertentu. Teknik tersebut ada yang menggunakan cerita, angka, ataupun kata-kata tertentu.

Artikel ini pernah saya dapat dari Kumpulan.info. Kebetulan waktu ini halaman artikel ini saya simpan di komputer. Jadi daripada nggak ada yang baca di komputer saya, mendingan dipasang di blog aja siapa tau ada orang yang lagi nyari artikel seperti ini.  Silakan membaca.

Apakah Anda sering lupa saat mencari suatu benda? Misalnya Anda sering lupa meletakkan di mana kunci Anda? Atau lupa hal penting yang harus dilakukan? Lupa password? Nilai ulangan anak Anda buruk karena kesulitan menghafal? Hal ini banyak dialami oleh kita. Akibatnya, semakin banyak waktu dan energi yang dibutuhkan untuk mencari barang, mendapat omelan dari orang lain, atau mendapat hasil yang buruk akibat sifat pelupa tersebut. Daya ingat otak memang akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia. Semakin tua umur seseorang biasanya mereka akan semakin pelupa. Tetapi, ini dapat juga menimpa di usia muda. Masalah ini dapat dikurangi dengan cara melatih otak Baca pos ini lebih lanjut

11 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak

Lagi mampir ke blog temen, saya nemu tulisan yang judulnya 11 Cara Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Kita. Saya pikir, wah pas banget nih kebetulan saya lagi liburan kuliah dan otak ini lebih sering dipake nganggur, ngelamun, males-malesan, dan sebagainya. Mungkin cara-cara yang ada dalam tulisan itu bisa dicoba untuk meningkatkan aktifitas otak. Maksudnya biar nggak cuma nglamun aja gitu. Langsung aja, begini nih isi tulisannya.

Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.

Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.

Inilah cara ampuh membuat otak jadi cerdas: Baca pos ini lebih lanjut